반응형 오메가3영양소1 오메가3의 효능, 우리 몸의 필수 영양소 오메가3의 대단한 효능, 우리 몸의 필수 영양소 안녕하세요. 이슈삼슈입니다. 최근에 건강에 관심이 많아지면서 다양한 영양소에 대한 이야기를 많이 듣고 계시지 않나요? 오늘은 그 중에서도 오메가3에 대해 알아보려고 해요. 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데, 그 효능도 정말 대단하답니다! 함께 알아보시죠. 1) 오메가3, 넌 누구야? 오메가3의 개요와 중요성 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산으로, 식이로 섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 물고기, 고등어, 참치, 연어 등 해양성 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3는 우리 몸에서 직접 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 오메가3는 특히 DHA(Docosahexaenoic Acid)와 EPA(Eicosapentaenoic Aci.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음 반응형